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『冷えは万病のもと』と言われるように様々な不調を引き起こしてしまいます。
また、冷えは身体の不調だけでなく心の不調にもつながることがありますが・・
冷えを軽減・解消していくことは《身体もこころも元気》になることができます。
今日は冷えからくる身体の不調、心の不調をお伝えしていきます。
冷えからくる身体の不調
むくみ
不眠
頭痛
肩こり
生理痛
疲れが取れない
背中の痛み
肌荒れ、乾燥肌
目の疲れ
なかなか痩せない など
冷えからくる心の不調
ストレス
イライラ
緊張
気分のむら
不安、心配
頑張りすぎ など
冷えは身体の不調だけでなく、心の不調も引き起こしてしまうんですね・・
このような不調を改善していくために身体を温めるのは大切です！
身体を温めるのにおすすめ５選
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◆首を温めて首、肩が凝り固まらないように
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